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![]() 大会が終わって目標がなくなり
やる気が減退中 ![]() 寮⇔川 6㎞ 10月 36㎞ 総 731㎞ スポンサーサイト
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![]() 久しぶりに更新
9月14日にソフトボールの大会に参加し おもいっきり肉離れを起こしてしもうた、、、 んで、9月は全く走れなかった。 ということで、 9月期 73km/200kmで目標未達、残念!!くそ ![]() 総距離(2013/5/1~):651.3㎞ ![]() |
![]() 筋肉痛やー特に腹筋がいい感じにいてぇ
日付け:9/12 筋トレ:腕立て、腹筋、背筋⇐20回 ラン:寮⇔コメリ 8㎞ 9月期:73㎞ 総距離(2013/5/1~):651.3㎞ 体重:77.2㎏ 体脂肪率:14.1% 9月の目標:73/200㎞ラン 36%達成 体重69㎏以下 あと8.2㎏減 ![]() |
![]() っせっせと走りますよ~
![]() だけど、体重と体脂肪が減らないwww 食っちゃってるからなぁ~、マズイなぁ ![]() 日付け:9/11 筋トレ:腕立て、腹筋、背筋⇐30回 ラン:寮⇔ドット・コム 10㎞ 9月期:65㎞ 総距離(2013/5/1~):643.3㎞ 体重:77.95㎏ 体脂肪率:14.1% 9月の目標:65/200㎞ラン 32.5%達成 体重69㎏以下 あと8.95㎏減 ![]() |
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